Paartherapie

Beratung für Paare, die für aktuelle oder langfristige Probleme Hilfe suchen, z.B. Streit, Kommunikationsprobleme, sexuelle Probleme, eine Affäre, eingeschliffene störende Verhaltensweisen u.a.

Im Fall von akuten Konflikten ist es oft nicht mehr möglich, die Dinge zu zweit in Ruhe und sachlich zu besprechen — ein solcher Versuch führt häufig zu Eskalation oder zu Rückzug und Gesprächsabbruch.

In der Paarberatung ist es durch den Schutz der Beratungssituation und durch die Moderation der Beraterin oft zum ersten Mal wieder möglich, die eigene Sicht der Dinge auszusprechen, sich verstanden zu fühlen und dann sachlich nach Lösungen zu suchen.

Oft erweist sich neben den konkreten Inhalten der Probleme die Kommunikation zwischen den Partnern als Teil des Problems. Zu diesem Bereich können wir u.a. Methoden aus dem Kommunikationstraining für Paare EPL (Ein partnerschaftliches Lernprogramm) einbringen. Die enorme Wirksamkeit dieses Trainings wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Durch Verbesserung der Kommunikation und Unterstützung bei der Bewältigung aktueller Probleme wird oft relativ schnell eine Entspannung und Verbesserung der Beziehung erreicht. Solches Verstehen entspannt die Atmosphäre und es hat sich gezeigt, dass es sich langfristig positiv auf die Zufriedenheit in der Partnerschaft auswirkt.

Weiterhin soll eine Paarberatung zukunftsorientiert sein. Die Frage „Warum ist das so/ wie ist es dahin gekommen?“ ist allein nicht ausreichend, die Fragerichtung „Was können wir tun, damit sich unsere Beziehung wieder zum Besseren verändert?“ muss dazukommen und in den Vordergrund treten. Eine Paarberatung hat nicht die Aufgabe, nach Anhören der Problematik eine fertige Lösung anzubieten. Lösungen und mögliche nächste Schritte werden zusammen erarbeitet, sie sollen individuell zu der einmaligen Beziehung und den Persönlichkeiten der Beteiligten passen.

Deshalb wird mehr gefragt, durchgespielt, ausprobiert als „geraten“ — das ist mühsamer, als ein schnelles Rezept, aber die Chancen sind erheblich höher, dass so zustandegekommene Einsichten und Schritte auch tatsächlich umgesetzt werden und zu dauerhaften Veränderungen führen.

Ein wichtiges Ziel jedes Beratungsprozesses ist es, Achtsamkeit in der Partnerschaft zu üben und zu pflegen. Dies bedeutet, herauszufinden, was dem Anderen und mir selbst wichtig ist, ohne es gleich zu bewerten, um eine Partnerschaft lebendig zu halten und ihr auf die Dauer Tiefe zu geben.